最好的考研復(fù)習(xí)狀態(tài)是什么

　　有很多同學(xué)想要考研，那么大家有沒有找到最適合自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)呢？考研人的最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)是怎么樣的？
　　
　　01擁有堅定的目標(biāo)并為之努力
　　
　　積極狀態(tài)：“我想去的城市，連空氣都帶有芬芳；我想遇見這個學(xué)校的春夏秋冬，那里的落葉都令人為之向往，我想要在那里留下我的腳印。”擁有清晰且堅定的目標(biāo)，即使困難重重，我也非這個學(xué)校不上！既然已經(jīng)下定決心要考研，就要全力以赴地去完成它，做最充分的準(zhǔn)備，最合理的規(guī)劃，然后埋頭向前趕路。
　　
　　消極狀態(tài)：“專業(yè)課好難，參考書好多，要不換個書少的學(xué)校吧？”“我報的學(xué)校是不是太高了，萬一沒考上怎么辦？要不換個好考一點的學(xué)校吧？”每天都在懷疑自己的選擇，很容易被周圍事物影響。一旦目標(biāo)院校出現(xiàn)一些比較負(fù)面的信息（如縮招、參考書目更換），就馬上開始懷疑自己的選擇。
　　
　　02有壓力但不焦慮
　　
　　積極狀態(tài)：“我知道我承受著一些壓力，但還不至于把我壓垮。我知道我的神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，但我依然在爭分奪秒地做著我該做的事情。”沒有哪個考研人會沒有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫�會促進學(xué)習(xí)，過分的壓力就要學(xué)會疏解了，更不能沉溺于焦慮的怪圈，否定自己只會越來越喪。按時休息，驅(qū)散過度壓力，未來可是一片欣欣向榮的景象呢！
　　
　　消極狀態(tài)：“都十一月份了，馬上要考試了，感覺越學(xué)越學(xué)不好，我好害怕考試的那一天啊！”雖然每天早出晚歸，時間花的不少，但是沒有效率，學(xué)習(xí)漫無目的沒計劃，失去了方向感，每天都在焦慮自責(zé)中度過。非常害怕考試的那一天，一提到考研就焦慮異常。
　　
　　03感覺累但很充實
　　
　　積極狀態(tài)：“累只是大腦不斷吸收新的知識，在為自己賦能的過程中感到的疲憊，但這一天我學(xué)到了很多，又離目標(biāo)進了一步，這份充實感讓我精神上感到愉悅。”雖然身體上很累，但是精神上是愉悅的，感覺每天都特別有奔頭。破繭的過程雖然艱難，但還是動力滿滿，比起每天混日子的空虛感，這種在奮進的充實感，才讓人幸福感滿滿。
　　
　　消極狀態(tài)：“每天復(fù)習(xí)都好累啊，好想徹底躺平”“我為什么要去考這個破研？每天起得比雞早，睡得比狗晚！”每天都在抱怨中度過，感覺身心俱疲。整天都只能感覺到備考的辛苦，卻無法體會學(xué)到知識的充實感和成就感。
　　
　　04張弛有度，懂得適度放松
　　
　　積極狀態(tài)：“我雖然每天努力地學(xué)習(xí)，但也會留有放松休息的時間，有利于保持最佳狀態(tài)！”一直拉緊的弦很快就會斷掉，一直放松的弦連箭都沒法射出來，張弛有度才是最佳的狀態(tài)，既有堅持不變的學(xué)習(xí)時間，也有適當(dāng)休息一下的放松時間。每次簡單放松后，又能滿血復(fù)活。
　　
　　消極狀態(tài)：“朝六晚十二，每天每周每月都處于高強度的學(xué)習(xí)節(jié)奏中”，考試越臨近越無限“壓榨”自己的休息時間，不敢休息不敢放松，每天都像一根緊繃的弦，似乎只要一放松就隨時可以斷掉。長期維持這種高強度的學(xué)習(xí)，很有可能最后導(dǎo)致身體難以承受。
　　
　　05有計劃、有規(guī)劃地安排復(fù)習(xí)
　　
　　積極狀態(tài)：“每天晚上睡前我都會花十幾分鐘的時間回顧一下自己今天的學(xué)習(xí)情況，再列出明天的任務(wù)清單。”“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，做一個合理的規(guī)劃可以讓目標(biāo)變得階段性和具體化，并不是在浪費時間。而規(guī)劃應(yīng)該以任務(wù)制和目標(biāo)為主，逐個完成短期目標(biāo)，向著長期目標(biāo)前進！
　　
　　消極狀態(tài)：“做計劃好煩啊，每次做計劃都完不成，明天就看情況復(fù)習(xí)吧，復(fù)習(xí)到哪就算哪”，排斥做計劃，也沒有規(guī)劃，每天的復(fù)習(xí)就是“隨心而動”。對于自己的復(fù)習(xí)情況，心中沒有底，只知道我該復(fù)習(xí)了，每天只是為了復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)。
　　
　　06作息規(guī)律，不熬夜、不懶覺
　　
　　積極狀態(tài)：“熬夜會對大腦造成不可逆的損傷，我這么聰明的腦袋，可得好好保護它！”有著符合生物鐘的作息規(guī)律，白天學(xué)習(xí)，晚上睡覺，不黑白顛倒。平時早睡早起，既不會熬夜，也不會睡懶覺，作息十分健康規(guī)律。
　　
　　消極狀態(tài)：沒有固定的作息時間，經(jīng)常熬夜晚起，常常黑白顛倒。白天昏昏沉沉狀態(tài)很差，晚上又“精神抖擻”，就這樣繼續(xù)熬夜陷入惡性循環(huán)。
　　
　　07能夠享受考研中的小快樂
　　
　　積極狀態(tài)：“早起在圖書館搶到了自己喜歡的座位”、“上午做題狀態(tài)不錯，高效完成了計劃”、“今天和朋友干飯吃的很滿足”...考研雖然很苦，但總能夠從小事中發(fā)現(xiàn)并享受考研中點點滴滴的快樂，從而讓自己一直處于一種心情愉悅而又元氣滿滿的狀態(tài)。
　　
　　消極狀態(tài)：“今天怎么才復(fù)習(xí)了這么一點”“為什么圖書館的座位這么難搶”“明天怎么又要早起學(xué)習(xí)”...把考研當(dāng)成一場苦行僧般的修行，在考研過程中只能感受到痛苦，卻難以真正從中發(fā)現(xiàn)并享受到快樂。
　　
　　考研雖然很苦，但我們是在用自己的努力實現(xiàn)自己的夢想，追夢的過程雖苦但成就感滿滿！希望每位考研人都能保持一個積極向上的復(fù)習(xí)狀態(tài)，以飽滿的精神迎接那場我們期待已久的考試。請相信“心有所期，全力以赴，定有所成。”相信堅定且努力的我們，終將上岸！